白铁军梗着脖子：去你的！我这是在做高频振动训练，你懂什么！倒是你，脸都憋成茄子色了，别一会儿厥过去。

你才厥过去呢！我这是在练习面部肌肉控制！

两人的对话引得周围的战士忍俊不禁，连许三多都忍不住弯了弯嘴角。

侧后方的高城扎着马步在三连长边上，故意用轻松的语气说：怎么样，我钢七连的兵，没丢脸吧？倒是你，三连长，你这腿好像也有点抖啊，要不要先歇会儿？他心里暗爽：总算有人能体会他当初的感受了。

三连长脸一黑，死死攥着拳头，把差点打晃的膝盖稳住：少废话！我还能撑得住！心里却在哀嚎：这许三多，到底是怎么把高城都带得这么能扛的？这下好了，自己这一周的橘子汽水，怕是要稳输了。

许三多站在队伍最前方，目光扫过红三连战士们的变化，眼底闪过一丝赞许。他没说话，只是调整了一下呼吸，平举的手臂依旧稳如磐石，用行动告诉所有人，这就是训练的标准，也是坚持的意义。

训练进行到一个小时，许三多终于开口：休息五分钟，活动手臂和腿部肌肉。

终于可以休息了！战士们如释重负，却没有人立即瘫坐在地，而是按照许三多平时教导的方法，慢慢活动着僵硬的肌肉。

高城和三连长也终于能直起腰来。

三连长揉着酸痛的膝盖，忍不住对高城说：老七，我现在算是明白你为什么对许三多又爱又恨了。这训练强度，确实够劲。

高城得意地笑了：这才哪到哪，好戏还在后头呢。不过老李，你这把老骨头能撑到现在，我也得对你刮目相看了。